Medyczny Trener Personalny
Długość kursu to 19 h i 22 min
Kurs Medycznego Trenera Personalnego :
- Nauczy stosowania ponad 30 testów funkcjonalnych (Skrining) wskazujących ograniczenia ruchowe i sprawnościowe podopiecznych (słabe ogniwa),
- Pozwoli spersonalizować podejście treningowe
- Nauczy dobierania kilkuset ćwiczeń usprawniających będących wynikiem skriningu.
- Nauczy rozpoznawać i korygować wady postawy i zespołów posturalnych
Kurs jest internetową wersją stacjonarnego szkolenia.
Medyczny Trener Personalny on-line
Kurs opiera się na tej samej podstawie programowej i spełnia te same standardy.
Posiadamy status Jednostki Kształcenia Ustawicznego, wydajemy zaświadczenia na podstawie § 22 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. W sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych.
CO OTRZYMUJESZ PO UKOŃCZENIU KURSU ONLINE:
- Certyfikat Medyczny Trener Personalny w wersji PL
- Certyfikat Medyczny Trener Personalny w wersji ENG
Bez tracenia czasu na nieskuteczne metody i kursy teoretyczne – postaw na rzetelną wiedzę sprawdzoną w praktyce!
Wybierając kurs „Medycznego Trenera Personalnego” w Fit-Academy rozwiniesz swoje postępowanie treningowe o metody prewencji występowania kontuzji oraz wzbogacisz swoje umiejętności o najskuteczniejsze techniki rehabilitacji ruchowej które możesz wykorzystać na Sali treningowej czy siłowni. Bądź pewien! Podziękują Ci za to wszyscy Twoi podopieczni.
Kurs „Medycznego Trenera Personalnego” zapewni rozwój warsztatu trenerowi personalnemu, trenerowi przygotowania motorycznego czy fizjoterapeucie.
Naucz się Skutecznych Metod Usprawniania i rehabilitacji ruchowej od człowieka, który od lat robi to zawodowo:
Michała Pietrzaka
Twój szkoleniowiec:
Dr Michał Pietrzak
Fizjoterapeuta
Trener Przygotowania Motorycznego
Doktor nauk o kulturze fizycznej
Absolwent wydziału wychowania fizycznego i fizjoterapii. Wieloletni szkoleniowiec z zakresu wiedzy o kulturze fizycznej.
Trener Przygotowania Motorycznego zawodników poziomu mistrzowskiego międzynarodowego.
Były sprinter, wielokrotny medalista mistrzostw Europy, Olimpijczyk z Londynu, Finalista Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro.
Szef działu medycznego i nauk o sporcie Podbeskidzia Bielsko-Biała.
Kurs składa się z 9 modułów głównych oraz kilku modułów bonusowych w postaci skryptów.Zobacz czego możesz oczekiwać w każdym z nich:
Moduł 1
Wywiad zdrowotny i sprawnościowy: Wykłady online i filmy instruktażowe: 2h15min
Jeśli, jako trenerzy czy rehabilitanci, chcemy stworzyć skuteczny program treningowy dla podopiecznych, powinniśmy spojrzeć na klienta jak na ciąg wzajemnie oddziałujących na siebie powiązań, a przede wszystkim zrozumieć je – aby zdiagnozować, a następnie wyeliminować słabe ogniwo, ograniczające efektywność pracy treningowej. Musimy mieć świadomość, iż zaburzenia w jednym ogniwie, mogą prowadzić do zmian, często w odległych częściach ciała.Dlatego podstawową zasadą rehabilitacji i treningu jest INDYWIDUALIZACJA.Trener, który nie rozpoznaje indywidualnych predyspozycji swojego podopiecznego, naraża go na przetrenowanie, niedotrenowanie lub utratę zdrowia. Rehabilitant bez zwrócenia uwagi na indywidualne potrzeby sprawnościowe pacjenta będzie leczył ból, nie eliminując przyczyn występowania dolegliwości, które powrócą z biegiem czasu.
Moduł 2.1
Stretching: Filmy instruktażowe (2h 15 min)
1.Wprowadzenie teoretyczne do tematu Stretching- 51 min
2.Technika autouwalniania powięziowo mięśniowego- 45min
3. Stretching Dynamiczny w postaci kompleksów ruchowych- 20min
4. Stretching statyczny-aktywny-izometryczny- 50min
5. Poizometryczna relaksacja mięśni- 20min
Omówienie tematu stretchingu pozwoli Ci dobrac odpowiedni rodzaj rozciągania do potrzeb Twojego podopiecznego, rodzaju wysiłku fizycznego w części głównej treningu jak i odpowiedniej części treningu.
Moduł 2.2
Skrypt „Stretching”
Jest to 52 strony treści teoretycznych stanowiących podstawę i przystępne wytłumaczenie treści praktycznych poruszanych w filmach instruktażowych kursu.
Studiując skrypt, zdobędziesz wiedzę teoretyczną opartą o współczesne badania naukowe, która ułatwi Ci zrozumienie potrzeby indywidualizacji każdego parametru treningowego i dostosowanie go do indywidualnych predyspozycji osoby trenującej. Przyczyni się to do rozwoju zdrowia i poziomu sprawności fizycznej, a to wpłynie na poprawę efektywności każdego rodzaju formy aktywności fizycznej.
Praktyczna forma e-booka pozwala pracować z nim w dowolnym miejscu i czasie.
Moduł 3
Prewencja bolesności odcinka lędźwiowego kręgosłupa: Wykłady online i filmy instruktażowe: 3h 7min
Proces diagnostyczny przyczyn występowania dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest niezwykle ważny w kontekście umiejętności rozpisywania celowanych i zindywidualizowanych planów usprawniania i prewencji dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa. Testy prezentowane w tym materiale instruktażowym dostarczą Nam informacji, która struktura jest zamieszana w powstawanie dolegliwości bólowych naszych pacjentów i podopiecznych. Wiedza ta da Nam możliwość wyeliminowania przyczyny kontuzji czy dolegliwości bólowych, dzięki czemu w pełnym komforcie będziemy mogli podejść do wdrażania procesu treningowego.
Moduł 4.1
Ocena zdrowia i sprawności fizycznej na bazie analizy wzorca przysiadu: Film instruktażowy 1h 31 min
Umiejętność prawidłowego wykonania przysiadu bez obciążenia zewnętrznego jest podstawą sprawności fizycznej człowieka. Każde odstępstwa od zasad jego wykonania w prawidłowej technice dostarcza nam- trenerom/ fizjoterapeutom niezbędnych informacji na temat mobilności tkanek miękkich, występowania słabych ogniw w sprawności fizycznej klienta, ale również informuje o potencjalnym ryzyku wystąpienia urazów w przyszłości. Zapoznając się z prawidłową techniką wykonania przysiadu oraz błędami w trakcie przebiegu tego podstawowego wzorca ruchowego- zdobędziesz wiedzę z zakresu diagnostyki występowania ograniczeń w sprawności fizycznej swoich podopiecznych.
Moduł 4.2
Ocena zdrowia i sprawności fizycznej na bazie analizy wzorca przysiadu:
Część skryptu kursu online „Wzorce ruchowe” (11 ze 115 stron), w którym znajdziesz informację o prawidłowej technice, błędach i przyczynach występowania błędów w przebiegu wzorca przysiadu. Na bazie uzyskanej wiedzy w tym zakresie, będziesz w stanie diagnozować problemy sprawnościowe i zdrowotne swoich podopiecznych.
Moduł 5:
Anatomia Funkcjonalna obręczy barkowej: Wykład interaktywny: 66 min
Trenerzy oraz osoby zajmujące się usprawnianiem ruchowym często mają problemy ze zrozumieniem funkcjonalnej pracy obręczy barkowej oraz roli struktur wchodzących w jej skład. Dlatego przed przystąpieniem do tematu usprawniania i leczenia dysfunkcji struktur obręczy barkowej zapoznasz się z topografią oraz współpracą lokalnych stabilizatorów, globalnych stabilizatorów oraz globalnych mobilizatorów wprawiających w efektywny ruch obręcz barkową oraz całą kończynę górną. Wszystko to przy pomocy interaktywnego programu prezentującego szkielet człowieka w ruchu. Program ten pozwala na wizualizację omawianych struktur anatomicznych i funkcji odpowiednich grup mięśniowych wprawiających szkielet w ruch. Taka forma graficznego przedstawienia tematu anatomii pozwala w prosty sposób zrozumieć skomplikowane powiązania grup mięśniowych między sobą, co jest podstawą zrozumienia prozdrowotnej biomechaniki ruchu ciała człowieka.
Moduł 6
Medyczny Trener Personalny: Film instruktażowy 5h 10min
Podczas aktywności fizycznej, ograniczony zakres ruchu w jednym stawie czy osłabiony mięsień (słabe ogniwo), zaburzać będzie prawidłowy wzorzec ruchowy. W takiej sytuacji zachowanie funkcji ruchu wymaga kompensacji w innym segmencie ciała poprzez zwiększony zakres ruchu sąsiedniego stawu, co może też prowadzić do przeciążenia tkanek. Opanowanie umiejętności przeprowadzania testów funkcjonalnych (Screeningowych) oraz umiejętność doboru ćwiczeń usprawniających pod wyniki przeprowadzonego wywiadu sprawnościowego klienta, da Nam informację, które grupy mięśniowe są osłabione, które są przykurczone oraz jakie wady postawy występują u naszego podopiecznego. Wiedza ta jest bezwzględnie niezbędna do zaprogramowania indywidualnego procesu przygotowania motorycznego oraz maksymalizuje tempo budowy zdolności motorycznych Naszych podopiecznych.
Moduł 7
Diagnostyka sprawności obręczy barkowej: Film instruktażowy 42 min
Film instruktażowy prezentuje metody diagnostyki najczęstszych dysfunkcji obręczy barkowej oraz ćwiczenia usprawniające obejmujące również zindywidualizowane techniki ćwiczeń siłowych przywracające prawidłowe funkcjonowanie obręczy barkowej oraz kończyn górnych z włączeniem ćwiczeń korekcyjnych wad postawy górnej części ciała.
Moduł 8
Modyfikacja techniki ćwiczeń siłowych na bazie wyników testów skriningowych: 1h6min
Nie ma idealnej techniki ćwiczeń siłowych, tylko idealnie dobrana technika ćwiczeń siłowych do potrzeb oraz ograniczeń sprawnościowych osób ćwiczących siłowo. Aby w sposób idealny dobrać technikę ćwiczenia siłowego do możliwości sprawnościowych klienta, która to będzie wpisywać się również w jego postępowanie korekcyjne, należy to zrobić na bazie wyników testów skriningowych.
Moduł 9
Prewencja występowania urazów w sporcie: Film instruktażowy 2h
Urazy towarzyszą aktywności człowieka od zawsze. Nie sposób ich uniknąć -jesteśmy na nie w pewnym stopniu skazani. Narząd ruchu człowieka, tak doskonały w swojej konstrukcji, często nie potrafi przeciwstawić się siłom, które pojawiają się podczas treningów i występów sportowych na najwyższym poziomie. Naturalną rzeczą jest poszukiwanie coraz bardziej zaawansowanych i skutecznych metod leczenia uszkodzeń narządów ruchu. Konieczne jest również wdrażanie metod zapobiegania im, czyli profilaktyka. Jeszcze do niedawna programy prewencyjne dotyczyły oddziaływań na określony obszar, który należało chronić. Dzisiejszy stan wiedzy pozwala na szersze spojrzenie na urazy sportowe. Wiadomo na przykład, że aby chronić staw skokowo-goleniowy przed skręceniem, należy wzmacniać mięsień pośladkowy średni. Żeby chronić staw ramienny – należy stabilizować łopatkę i tułów oraz uruchamiać stawy biodrowe. Jeśli mamy do czynienia z kolanem skoczka, skoncentrowanie się tylko na obszarze bólu skazane jest na porażkę. Bezwzględnie należy spojrzeć na całokształt ciała ludzkiego, poszukać powiązań między segmentami znajdującymi się powyżej i poniżej występowania dysfunkcji i wykryć zaburzenia, które mogą być przyczyną powstania tego urazu.
Kupując kurs otrzymasz do niego dostęp na okres 12 miesięcy. Pamiętaj by przed upłynięciem tego czasu nie tylko zrealizować go ale również pobrać / uzyskać certyfikat.